一部关于糖的电影 That Sugar Film

吓得我今天一口果汁都没敢喝

你可能会觉得这部纪录片的观点没有一个是新鲜的，但这些观点都是对的，用非常娱乐和作死真人秀的方式再次提醒你，糖对身体的危害，要运动，要健康饮食，而健康饮食和“健康食品”却没半点关系，这些食品背后隐藏着可怕的健康危机。相比演戏，Damon Gameau挺适合做导演的。★★★☆

热量不是让你发胖的元凶 糖才是 这才是本片最重要的观点 所以减肥健身的人别抠唆热量表了 戒了糖你就成功了70% 剩下30%靠运动 所谓7分吃 3分练

1.14 很形象。对中国人来说好像不是啥难事。甜味酸奶确实太多，可以考虑换成奶酪了，继续控制谷物摄入，吃食物的完整体。卡路里的来源比数值更重要。算是对比与多样化视角的案例。

9 非常好。新颖的转场剪辑，别出心裁的采访对象出场和科普方式，实验者的自我牺牲（其实是一种自律，强迫自己吃下那么多糖，面部都变形了）。相比于果汁，水果是天然健康的糖分pocket，糖对情绪波动和反应能力的启发极大，9勺糖vs40勺，0蔗糖，会改变我之后所有的饮食习惯。